воскресенье, 24 февраля 2013 г.

250213 Понедельник




1.  Complex
Front Squat + Push Press+ Front Squat + Push Jerk
Taken from a rack.  No thrusters.  Work up to a heavy set.

2.  For time:
20 Clean and Jerks 60kg
1000m Row
20 Clean and Jerks, 60kg

3.  Row
Max Calories in 2 mins

Автор: на

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Подписаться на: Комментарии к сообщению (Atom)