Выполнение комплекса он-Лайн игр.
Размяться на гирях 16,24,32 соответственно. До пота!!!! Голеностопы и икроножные, ягод. И задняя пов-ть бедра!!!
При выполнении программы:
1. Контроль дыхания. Не допускать запыха!!
2. Не допускать закисления предплечья. Ставить гирю на пол, считать до 5 и продолжать.
3. На прыжках через штангу - ВЫКЛАДЫВАТЬСЯ ПОЛНОСТЬЮ!!!!! Лучше сэкономить силы на рывке гири!!!
Удачи!!!!
Комментариев нет:
Отправить комментарий