17.08.11 Среда

Strength
3 x 3, 2 x 2, 1 x 1
Power Snatch
50/55x2;60
WOD
TABATA
Air Squats 22;21;21;20;20;20;20;20. (20)
P. Press 42,5kg. 9;4;7;5;5;5;5;5. (5)
Box Jump 54sm 8;8;8;8;8;8;8;8. (8)
Jumping Pull Ups 30;31;25;30;25;28;29;30. (25)
Rest 2 min b/t exercises